Daniela Freudenthaler - Psychosoziale Beratung & Coaching

Daniela Freudenthaler Ihr Coach

Mit Freude durchs Leben

Das Leben ist eine Reise voller Höhen und Tiefen, voller unerwarteter Wendungen und Herausforderungen, die uns immer wieder vor neue Aufgaben und Probleme stellen. Der Stress, der damit einhergeht, kann uns aus dem Gleichgewicht bringen, uns überwältigen und das Gefühl geben, dass wir nicht mehr weiterkommen. Die meisten Menschen in der heutigen Zeit kennen dieses Gefühl!

Stolpersteine sind Teil des Lebens und helfen uns, unsere Grenzen zu erkennen. Manchmal haben wir jedoch keinen Zugang mehr zu unseren Fähigkeiten und bisher bewährte Lösungswege funktionieren nicht mehr. Systemisches Coaching kann hier unterstützen, wieder Zugang zu den eigenen Ressourcen zu erhalten, Lösungen zu finden und Ziele zu erreichen. Dabei wird nicht das Problem, sondern die Lösung in den Fokus gerückt. Indem wir Veränderungen akzeptieren und offen für Neues sind, können wir uns weiterentwickeln, unsere Zukunft gestalten und mit Kraft und Freude durchs Leben gehen!

Sind auch Sie bereit? Packen wir es gemeinsam an!

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Stressmanagement und Burnout Prävention

Für ein Leben in Balance

„Ich bin im Stress!“ ist eine häufige Antwort auf die Frage nach dem eigenen Wohlbefinden. Stress ist ein allgegenwärtiges Phänomen in der modernen Gesellschaft und betrifft nahezu jeden Menschen. Der Druck, berufliche und private Anforderungen zu erfüllen, führt oft zu einem Gefühl der Überforderung und Anspannung.

Bis zu einem gewissen Grad kann Stress jedoch auch positiv sein. Er aktiviert die Freisetzung von Adrenalin, was uns mehr Energie und Konzentration verleiht, um Herausforderungen zu bewältigen. Kurzfristig wird so die Leistungsfähigkeit gesteigert und die Motivation gefördert. Doch wenn Stress über einen längeren Zeitraum anhält, kann er gesundheitsschädlich werden. Im schlimmsten Fall führt dies zum Burnout, einem Zustand vollständiger emotionaler und körperlicher Erschöpfung. Daher ist es wichtig, Stress frühzeitig zu erkennen und Strategien zur Stressbewältigung zu entwickeln, um die negativen Auswirkungen auf die Gesundheit zu minimieren.

Ich habe mich auf das Thema Stressmanagement und Burnout-Prävention spezialisiert und unterstütze dabei, einen guten Umgang mit den persönlichen Stressauslösern und Stressverstärkern zu finden. Dabei arbeite ich an der Stärkung der Resilienz und an nachhaltigen Stressbewältigungsstrategien. Die eigenen Potentiale werden gestärkt und Ziele entwickelt.

Psychosoziale Beratung

Potentiale entfalten durch persönliche Entwicklung

Hin und wieder haben wir im Leben das Gefühl, dass wir uns von oben bis unten neu sortieren müssen. Vorstellbar wie eine Vitrine, aus der wir die verschiedensten Gegenstände herausnehmen, sie abstauben, manche Dinge davon entsorgen, Neues hinzufügen und in veränderter Weise wieder in die Vitrine stellen. Manches bekommt seinen alten Platz, anderes einen neuen.

Psychosoziale Beratung ist im Grunde genau das: blockierende Verhaltensmuster und Angewohnheiten werden unter die Lupe genommen und auf unterschiedliche Weise gelöst. In meiner Arbeit unterstütze ich Sie dabei, die komplexen Zusammenhänge und Dynamiken in Ihren verschiedenen Systemen (Familie, Arbeit oder andere soziale Netzwerke) zu verstehen und zu beeinflussen. Jeder Mensch ist in meinen Augen ein Bergwerk reich an Edelsteinen, jeder individuell und von unschätzbarem Wert! Lassen Sie uns gemeinsam nach Ihren persönlichen Edelsteinen suchen und Ihre Vision als Leuchtturm für Ihr Leben gestalten.

Systemisches Coaching & Beratung

Neue Wege entdecken

In meiner Rolle als systemischer Coach betrachte ich Sie stets im Kontext Ihres sozialen Systems. Ich berücksichtige die gegenseitigen Wechselwirkungen und integriere sie in den Coaching-Prozess. In einem geschützten Raum können Gedanken und Gefühle Platz finden und reflektiert werden. Gemeinsam erforschen wir verschiedene Perspektiven und suchen nach neuen Lösungsansätzen. In meiner systemischen Arbeit unterstütze ich Sie dabei, eigene Lösungen zu finden und persönliche Potentiale zu entfalten. Neue Denk- und Verhaltensmuster tragen zu einer positiven Veränderung bei.

Ich begegne Menschen stets auf Augenhöhe. In die Beratung bringe ich Ruhe und Gelassenheit und arbeite sehr strukturiert. Dabei darf Humor aber keinesfalls fehlen. Vertraulichkeit ist die Grundlage jeder Beratung und für mich persönlich von großer Bedeutung.

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Veränderung ermöglichen

Systemisches Coaching und Beratung ist für all jene geeignet, die ihre momentane Situation verändern und sich weiterentwickeln möchten. Die Themen können dabei vielseitig sein und von schwierigen Entscheidungen, innerer Zerrissenheit über persönliche Weiterentwicklung, Lebenskrise bis hin zu Dauerstress, Erschöpfung und Aufbau von Resilienz reichen. Es kann sich aber auch um alltägliche Stolpersteine handeln. Ein Blick auf die Ursachen kann wieder zu mehr Leichtigkeit im Leben führen.

Bei einem kostenlosen ca. 15-minütigen Erstgespräch lernen wir uns in meiner Praxis kennen. Anschließend definieren wir gemeinsam das Ziel für den Coaching- oder Beratungsprozess. Eine Einheit dauert in der Regel 60 Minuten. Die Anzahl der Sitzungen hängt vom jeweiligen Thema und Ihren individuellen Bedürfnissen ab.

Eine Begegnung auf Augenhöhe

Begeisterung pur

In der heutigen Gesellschaft sind Stress und Überforderung allgegenwärtig. Es gibt wenige Themen, die nicht in irgendeiner Form mit Stress zu tun haben. Auf dem besten Weg Richtung Burnout habe ich festgestellt, dass sich in meinem Leben etwas ändern muss, ich einer Tätigkeit nachgehen möchte, die sinnstiftend für mich ist und mich glücklich macht. Das habe ich mit meiner Ausbildung zur psychosozialen Beraterin und darauffolgend in meiner Selbstständigkeit gefunden. Rückblickend hatte diese Erfahrung also auch sein Gutes. Ich durfte mich in dieser Zeit selbst intensiv kennenlernen und dabei entdecken, dass meine wahre Leidenschaft und Berufung in der Begleitung von Menschen in herausfordernden Zeiten liegen.

Heute weiß ich, was es braucht, um ein Leben in Balance zu führen. Ich möchte auch Sie auf Ihrem Weg unterstützen, Zugang zu Ihren Ressourcen zu erhalten und den Blick nach vorne zu richten. Ich sehe mich dabei als Impulsgeberin und begleite Sie mithilfe verschiedener Werkzeuge wie Gesprächen, Coaching Techniken, Systembrett oder Stressmanagement durch Ihren Prozess.

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Ausbildung & Milestones

Studium der Internationalen Wirtschaftswissenschaften an der Universität Innsbruck
Dipl. Psychologische Beraterin ASK Salzburg
Stressmanagement und Burnout-Prävention
Systembrett in Coaching und Beratung
Lehrtätigkeit Gesundheits- und Krankenpflegeschulen: Medicubus BKH St. Johann in Tirol und Tauernakademie Zell am See
Erfahrung im Marketing und Vertrieb

Mag. Daniela Freudenthaler

Daniela Freudenthaler Ihr Coach

Schwerpunkte

Systemisches Coaching

Stressmanagement und Burnout Prävention

Psychosoziale Beratung

Systemisches Coaching & Beratung

Veränderung ermöglichen

Eine Begegnung auf Augenhöhe

Ausbildung & Milestones